ダイエットリバンドとはさよなら！　シェイプアップゴールデンルールでプラチナボディを手に入れましょうよ！

こんにちは。じゅんです。
今回のテーマは「バストアップ」です。

 

バストアップのためにはキャベツをたくさん食べるといいと言われています。
キャベツにはボロンという栄養素がとても多く含まれているからなんです。

ボロンというのはホウ素という成分の一種で、女性ホルモンと同じ働きをするエストロゲンという物質の活動を活発にする働きがあるといわれています。
これはサプリメントなどの会社が作った俗説ではなく、アメリカの農務省などの権威のある機関が発表しているデータであり信ぴょう性があるといえます。

 

ボロンはキャベツ以外にも多くの食材に含まれています。
たとえばりんご、はちみつ、大豆などです。
りんごとはちみつといえばバーモントカレーの宣伝を思い出す人がいるかも知れませんが、このように味の相性がいい食材というのは大抵栄養面での相性もいいものなんですね。
そう考えると、人間の味覚というのは本当によく出来ています。

 

ボロンはサプリメントから摂取することも可能です。
上に書いたようなボロンの多い食材を日頃料理で摂取できないという人の場合は、サプリメントなどもうまく併用しながらとるようにするといいと思います。

 

どちらかだけにかたよるのではなく、バランスよく摂取するということが大事です。
これはボロンに限ったことではなく、すべての栄養素の摂取に言えることですし、バストアップ以外でもダイエットでも何でも言えることなので、ぜひ心がけていただきたいと思います。
キャベツの千切りなど、今日から料理に取り入れたいものですね。

 

それでは。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。

じゅんでした。

 

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