ダイエット器具を使う前に…知っておきたい食事法

夜中にやってるテレビ通販を一度は見たことがあると思います。

まさか購入してないですよね？

「ダイエットにはうってつけ！」って触れ込みで販売している数々のダイエット器具たち…。

でもね、器具を使うのも良いんですが、

その前に知っておいた方が良い食事がいくつかあるのでご紹介しますね。

まずカロリーについてですが、ダイエット器具でどれだけカロリーを消費できるかをちゃんと考えて！

「少ないカロリーでダイエットをするとどうなるか…」という問題！

例えるならば、カロリーって車で言うとガソリンに値します。

つまりガソリンがなければ車が動かないのと同じ理屈で、脂肪を燃焼させることができなくなるため、

せっかくのダイエットも効率自体が悪くなってしまうのです。

やるだけ無駄とは言いませんが…(^^;

これは前回にお話をしましたが、「痩せる！」とか「ダイエットにはこれが良い！」と聞くと、

それだけを食べてするダイエットは絶対にお勧めできません！

絶対です！

食事と言うのはあくまでも栄養学上、「バランス良く」食べなくちゃ、

偏った栄養素ではうまく体が働いてくれないし、

ましてや、一緒に摂取すれば相乗効果のある栄養素のある食べ物もあるくらいです。

声を大にして言いたいのは、

ダイエット器具を使ってダイエットを考えるなら、ダイエットをしているなら、

食事面をちょっとだけでも工夫して、脂肪燃焼をしやすくして効率UPを考えていった方が早道ですよ！

せっかく持っているダイエット器具を有効に使えるようにしてみません？

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