ダイエットリバンドとはさよなら！　シェイプアップゴールデンルールでプラチナボディを手に入れましょうよ！

こんにちは。じゅんです。
今日のテーマは「ダイエット」です。

私は歌うことが大好きです。洋楽も結構歌えるんですよ。
あまり上手じゃないですけど^^;

日本人ってカラオケが大好きって言われてますよね。
こんなにカラオケ大国もないんじゃないでしょうか？

そんなカラオケですが、カラオケが好きという人は、カラオケをどんどんすることによってもダイエットをすることができます。
知っての通りカラオケを歌った後はどれだけのカロリーが消費できたかということが数字で表示されたりする機能もありますよね。

 

こうして自分がしたことの結果をすぐに把握できると、人間のモチベーションはどんどん上がったりします。
モチベーションさえ上がればダイエットのための努力も徐々に苦痛ではなくなっていくので、
このモチベーションアップにつなげるというのが、カラオケの一番のメリットじゃないかと思います。
ストレス解消にもなりますしね。

 

もちろん、カラオケが嫌いな人が無理にやる必要はありません。
あくまで歌うのが好きな人の場合です。

 

そもそもカラオケやダイエットに限らず、人間は何でも自分の得意な部分から攻めていくのが一番です。

私が尊敬する一人、経営学の巨人と言われているピーター・ドラッカーという方がいます。
この方は、人間の強みを発揮させて弱みを無にするのが経営だということをおっしゃっていました。
それは経営だけのことではなく、ダイエットでも同じことが言えると思います。

無理に自分に合っていないやり方で痩せようとしたり、苦手な食べ物を無理して食べることで痩せようとするのではなく、
「これだったら自分は無理せずできる」というところから徹底して実戦していけば、その効果でまずある程度痩せていくと信じています。

そして、ダイエットをするということ自体が習慣化していきます。
そうして軽くなった身体や習慣によって苦手なことにもチャレンジしていけるようになれば、自然と成功率も上がりますからね。

私はこういう考え方に辿り着いたのでメリハリのある綺麗な身体と心を手にすることができたと思っています。
そんな考えができるようになれば、絶対にダイエットも成功すると信じています。

 

それでは。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。

じゅんでした。

 

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