ダイエットリバンドとはさよなら！　シェイプアップゴールデンルールでプラチナボディを手に入れましょうよ！

こんにちは。じゅんです。
今回のテーマは「ダイエット」です。

 

人間には「笑う」ことがとても大切な要素だということはすでにお分かりいただいていることだと思います。
これはダイエットにも必要な要素で、できるだけ笑うということが本当に大切です。

もちろん、どうしても笑えない時は無理に笑う必要はありません。
そんな精神状態のときはむしろ泣いたほうが良いと言われてますよね。
それは、とにかく自分の感情を豊かにするということが大切ということなんです。
それによってストレスがなくなります。

ストレスがなくなることで身体が健康になり、それによって自然とダイエットも促進されるからというわけです。

 

ダイエットというのは、ダイエット単独で成り立っているわけではありません。
身体の健康があってその上に新陳代謝が活性化するなど、ダイエットに必要な要素が揃うので、まずは身体全体が健康になるということが何よりも重要なんです。
そのために笑いなどによってストレス解消をして、いつの間にか身体も健康になっている、という好状態を作るのが理想的なんですよね。

 

ダイエットのために自分を追い込んでストレスを貯めてしまっている人を良く見かけますが、やはりそうした無理のあるダイエットはあまり続かないものです。
ダイエットに限らず勉強でも仕事でもそうですが、人間が長く無理なく続けることができるのは、その人にとって自然なやり方や楽しいやり方ができているときです。
何でもかんでも楽しくするというのは難しいことですが、それでもペースを落とせば無理のない笑いのある範囲でできるということはたくさんあるはずです。

 

ですから、ダイエットでも無理に自分を追い込むのでなく、楽しみながらやるということを強くお薦めいたします。

 

それでは。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。

じゅんでした。

 

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