ダイエットリバンドとはさよなら！　シェイプアップゴールデンルールでプラチナボディを手に入れましょうよ！

こんにちは。じゅんです。
今回のテーマは「ダイエット」です。

 

最近女性の間でも流行っているダイエットのための運動としてボクササイズがあります。
ボクササイズというのは名前の通りボクシングを取り入れているエクササイズです。

実際に試合をしたりはしませんが、サンドバッグを叩いたり、素振りをしたり、スパーリングをしたり、あるいはミットを叩いたりします。

 

ボクササイズの何がいいかというと、一番はアドレナリンが出るということだと思います。
アドレナリンは男性が出すものと思っているかも知れませんが、女性でも何か力を出したりする時には必要なものなんですね。
アドレナリンが日頃からたくさん出ている人は、同じ運動をする時にもより高い集中力、より高いレベルの負荷でこなすことができるので運動の効果がより高くなります。
アドレナリンがあればあるほど、ダイエットは成功しやすいと言われています。

 

ですので、そのアドレナリンを出すためにもボクササイズは有効な手段といえるんです。
アドレナリンは人間が戦っている時やピンチの時などに特にたくさん分泌されますから、ボクシングを取り入れている派手な動きの場合、普通の運動よりもアドレナリンが出やすかったりします。
そして何よりストレス解消になるんです。

 

サンドバッグを思い切り叩いているうちに、日頃のストレスが消えて、暴力的な感情などもどこかに行ってしまいます。
そもそもそういう感情は誰にでも湧くもので、どこかで解消さえできていれば問題はないんです。
そのようなストレス解消の場を作るという意味でも、ボクササイズは有効な手段なんですよね。

 

それでは。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。

じゅんでした。

 

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