ダイエットリバンドとはさよなら！　シェイプアップゴールデンルールでプラチナボディを手に入れましょうよ！

こんにちは。じゅんです。
今回のテーマは「ダイエット」です。

 

ダイエットで挫折する人や失敗する人の典型的パターンが目標体重の設定です。
20キロ、30０キロ痩せるぞ！と意思がかたくて頑固な人ならまだしも、長い道のりになってしまうため、サポーターやトレーナーなどがいないと自分ひとりでは挫折してしまう可能性が高いんです。

 

理想の体重、体型、体脂肪は最終目標があるとしても、目の前にまずは達成できる目標を持つことがポイントです。
そして、その目標が達成した時のご褒美も忘れないでください。
これって意外と重要です。

 

ケーキをご褒美にして、次の日から頑張るのも良いわけです。
しばらく食べていないから、甘いものが食べたくないと感じれば、別に絶対食べなくても良いわけです。

 

ちょっとしたご褒美もプラスの効果になることがありますが、それも活用次第！
目標というのも、頑張ればすぐ手の届くところで設定をしておくことで、目的達成の自信がついて、ますます頑張る気持ちにもなれるんです。
毎回ダイエットで失敗しがちな人は、目の前に目標を作って、ステップアップをして完全達成を目指す方法をお勧めします。

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それでは。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。

じゅんでした。

 

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