ダイエットリバンドとはさよなら！　シェイプアップゴールデンルールでプラチナボディを手に入れましょうよ！

こんにちは。じゅんです。
今回のテーマは「バストアップ」です。

 

バストアップに必要なのは女性ホルモンと言われますよね。
正確にいうと女性ホルモンと男性ホルモンのバランスが必要ですし大切です。
なので、実は男性ホルモンを抑えるということも同じくらい重要だったりします。

 

女性に男性ホルモンなどないと思っている方もいるかも知れませんが、実は女性にも男性ホルモンがあります。
男性も女性もお互いのホルモンをそれぞれ持っており、そのバランスによって男性か女性かが決まります。

 

ですから、女性の中にもある男性ホルモンの活動をできるだけ抑えるということが本当に重要なんです。

 

具体的にどうするかというと、たとえば男性ホルモンの代表であるテストステロンの働きを抑制するといわれている野菜や果物を多くとるという方法があげられます。
野菜やフルーツの種類については、基本的に全部効果があるようです。
もちろん、男性がこれらを食べたら男性ホルモンの働きが弱まるのかというとそうではなく、これらは本来、性別の正常なホルモンの分泌に戻すというものなので、男性の場合は男性ホルモンが適度に活発になります。
女性の場合、このようなものでホルモンバランスを整えつつ、大豆食品などでエストロゲンなどの女性ホルモンと似た物質を補給すれば、さらに女性ホルモンの働きが強まってくれます。

また、男性ホルモンの分泌を抑えるために激しい運動をしないようにするということも重要です。
やはり激しい運動は男性の領域ですからね。

 

それでは。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。

じゅんでした。

 

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