ダイエットリバンドとはさよなら！　シェイプアップゴールデンルールでプラチナボディを手に入れましょうよ！

こんにちは。じゅんです。
今回のテーマは「脚痩せ」です。

 

脚痩せのために効果的なダイエット器具の一つにレッグマジックがあります。
これはスライドする板の上に足を乗せて、それを左右に開いたり閉じたりするというものです。
もうテレビ通販でかなり有名ですよね。
デパートなどで見かけたことがある人も多いんじゃないでしょうか。
最近スポーツ用品売り場に行くと必ずといっていいほど置いてある商品です。

このレッグマジックで運動すると、股関節がかなり鍛えられます。
股の力によって板を左右にスライドさせるという運動をしているためですが、これをやるとあらためて日頃股関節の筋肉を使っていないということを実感します。

 

そして、それを鍛えられるということはこれまで以上に基礎代謝の数値を高めることができるということであり、脚痩せにも直結するんですよね。
最近のレッグマジックは進化していて、これにさらにひねるを加えることができる、というものもあります。

 

こうしたものは脚痩せだけではなく腰やせにも効果的なので、興味がある人はぜひ導入してみてください。
もちろんカロリーを消費している以上、この腰を回せるタイプでも、従来通りのタイプのものでも、どちらのレッグマジックもダイエットには効果的なので、試してみることをおすすめします。

 

レッグマジックのいいところは、何かをしながらでもできるということです。
テレビを見ながら音楽を聞きながらなど、ながら作業で高いレベルの運動ができるため、時間を有効に活用することもできます。
このようにありとあらゆるメリットがあるレッグマジックなので、ぜひチェックしてみてください。

 

それでは。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。

じゅんでした。

 

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