ダイエットリバンドとはさよなら！　シェイプアップゴールデンルールでプラチナボディを手に入れましょうよ！

貴女は何に気をつけてダイエットに励んでいますか？

多分おおかた「カロリー摂取」じゃないですか？

もしかして図星…？

 

でも勘違いしないで欲しいのは、カロリー摂取とはあくまでも「目安」にすぎません！

 

よくテレビや雑誌など様々なメディアで、

「カロリーをコントロールしていきながら1日のカロリー摂取量を少なくしてダイエットをしていく」

とありますが、これって少し誤解をしている人がいます。

多分貴女も誤解しています！

 

人は、個人個人体格も違うし、筋量、脂肪量も違うので、

故に、個人ごとに1日の消費量が違うんです。

 

多分ピンって来てないみたいなので例をあげますね。

 

1日を通して動くことが多い人と言うのは、それなりにカロリーが必要になります。

また代謝の良し悪しによっても変わってきますので、

少し動いただけでしっかりカロリー燃焼をしようと思うなら、

代謝の活性化を心がけると良いと思います。

 

せっかく食べたいものも抑えて頑張っているのカロリーコントロールダイエットも、

自分に合った摂取カロリーでなければ、結局のことろカロリーを燃焼しきれなかったり、

エネルギーになるカロリー不足で脂肪燃焼効率が悪くなってしまうこともあるのです。

 

カロリー自体を気にすることは悪いことではありません。

むしろ言いことの部類に入ります！

だから、同じカロリーであれば栄養成分を考えて、自分にあったカロリー量を摂取し、

綺麗で健康に効率良くダイエットをしていきましょうね！

 

昨日も申し上げましたが、そろそろ間違った失敗だらけのダイエットから一緒に卒業しませんか？

ダイエットのやる気は失せていなくて、

健康的に綺麗になりたいのであれば

http://jump.cx/Badwt

• tweet
•